Я его не увидела!

01.07.2011

Отгадайте с трех раз – какую фразу чаще всего произносят водители, попав в ДТП, вне зависимости от их принадлежности к прекрасной или сильной половине человечества? Вы подумали о ненормативной лексике? А вот и не правильно. Бесстрастная статистика свидетельствует, что первые слова (ну, может быть, вторые, с учетом погрешности на наш южный темперамент), которые вырываются после столкновения: «Я его (ее, это) не увидела!»

85% всех происшествий возникает из-за того, что водитель вовремя не увидел приблизившуюся опасность. И отнюдь не всегда причина этого – невнимательность. Умение контролировать свое эмоциональное состояние плюс зрение, внимание, память и глазомер – качества, которые нужно и можно развивать. Тем более, когда мы оседлали норовистого конька по кличке «……….» — у каждого своя !

Человек – самое эмоциональное существо на земле, особенно в Ростове, особенно сейчас, когда наша природная эмоциональность во всю подогревается не только солнышком, но и жаркой «пробочной» газовоздушной смесью. От того, как мы в целом ощущаем себя в данный момент, зависит продуктивность работы нашего организма. Фактически, если мы плохо себя чувствуем, то хуже видим, хуже слышим и хуже говорим. Чтобы это «хуже» не переросло в «ничего не видим, ничего не слышим и ничего не говорим», будем тренироваться.

Тренировать можно не только тело, чтобы было прекрасно, но и мысли, чтобы были ясны. Для начала определим свое нормальное психофизическое состояние. Для этого существует масса методик и тестов, один из которых мы предлагаем. Он поможет оценить уровень нашей тревожности (УТ) и объяснит, как действовать в случае отклонения эмоционального состояния от нашей индивидуальной нормы.

Автор теста Ч. Спилбергер предлагает отвечать на вопросы быстро, описывая только те ощущения, которые мы испытывам в данный момент. Не боимся ошибиться – здесь нет правильных и неправильных ответов.

Этот тест необходимо провести несколько раз, чтобы выявить оптимальный результат, ведь наше состояние непрерывно меняется. Если мы хотим исследовать наше состояние за рулем, то и тест нужно проводить в разное время перед тем, как мы собираемся сесть за руль. Сопоставляя результаты, можно будет вычислить время, в которое мы наиболее успешно справляемся с транспортными задачами.

Повышенная (по сравнению с оптимальной) тревожность может провоцировать ошибки, связанные с неуверенностью. Пониженная — порождает недооценку сложности и опасности дорожных ситуаций. Исходя из знания своего психофизического состояния, нам будет проще предусмотреть возможные проблемы. Записывайте, в какое время суток вы проходите тест.

№	Мое состояние	Нет, это совсем не так	Пожалуй, так	Верно	Совершенно верно
	Я спокойна	1	2	3	4
	Мне ничто не угрожает	1	2	3	4
	Я нахожусь в напряжении	1	2	3	4
	Я испытываю сожаление	1	2	3	4
	Я чувствую себя свободно	1	2	3	4
	Я расстроена	1	2	3	4
	Меня волнует возможность неудачи	1	2	3	4
	Я чувствую себя отдохнувшей	1	2	3	4
	Я встревожена	1	2	3	4
	Я испытываю чувство внутреннего удовлетворения	1	2	3	4
	Я уверена в себе	1	2	3	4
	Я нервничаю	1	2	3	4
	Я не нахожу себе места	1	2	3	4
	Я взвинчена	1	2	3	4
	Я не чувствую скованности, напряженности	1	2	3	4
	Я довольна	1	2	3	4
	Я озабочена	1	2	3	4
	Я слишком возбуждена и мне не по себе	1	2	3	4
	Мне радостно	1	2	3	4
	Мне приятно	1	2	3	4

Теперь оценим результаты. Наши действия:

1. Складываем баллы по вопросам 3, 4, 6, 7, 9, 12, 13, 14, 17, 18

2. Складываем баллы по вопросам 1, 2, 5, 8, 10, 11, 15, 1, 19, 20

3. Вычитаем из первой полученной суммы сумму вторую

4. К полученной разности прибавляем число 15

Ответы:

Менее 30 баллов – уровень тревожности в данный момент низкий. За рулем нужно быть очень внимательной, следить, чтобы некоторая «легкомысленность» не отражалась на стиле вождения. Перед поездкой можно выпить чашечку кофе, не повредит.

От 30 до 45 – уровень тревожности средний. Организм демонстрирует «готовность к бою» номер один. Следите за тем, чтобы уверенная манера вождения не переросла в агрессивную.

Свыше 45 баллов – высокий уровень тревожности. Будьте очень аккуратны. Выпейте сладкого чая перед поездкой или скушайте шоколадку. Исключите отвлекающие моменты в салоне – музыку, игрушки, дезодоранты. Перед поездкой продумайте маршрут, чтобы снизить возможные риски неожиданных перестроений.

: Автомобили